Nieuws

Stijve spieren en gewrichten en een slechte houding door het kijken naar een scherm: wie heeft er tegenwoordig niet last van? Ons lichaam vormt zich hiernaar, waardoor je klachten alleen maar verergeren. Een goede mobiliteit van de spieren is daarom steeds belangrijker. . Voorkomen is natuurlijk beter dan genezen. Vandaar dat steeds meer sportscholen mobiliteitstraining aanbieden. Maar eerst: wat is mobiliteit of flexibiliteit precies? Wat is mobiliteit of flexibiliteit? Mobiliteit is het vermogen om een gewricht in zijn volledige beweeglijkheid te kunnen gebruiken. Dit is vooral…

Onderzoeker OLVG: ‘Knieoperatie meestal onnodig’ Mensen met een gescheurde meniscus worden vaak geopereerd, maar dit is meestal onnodig. Gewoon fysiotherapie is in zo’n geval net zo effectief, stellen onderzoekers van het Amsterdamse ziekenhuis OLVG. Zij deden samen met acht andere ziekenhuizen onderzoek naar de effecten van knieoperaties. “Voor orthopeden is opereren dagelijkse kost, maar voor de patiënt is het erg ingrijpend. Wij hebben kritisch gekeken naar ons eigen handelen en naar alternatieve behandelmogelijkheden. Hieruit blijkt dat een operatie lang niet altijd nodig is. Voor de patiënt is dat heel goed nieuws,” zegt Victor van de Graaf, orthopeed in opleiding en promovendus OLVG. Jaarlijks worden in Nederland zo’n 30.000 meniscusoperaties uitgevoerd. De grootste groep patiënten die wordt geopereerd (75 procent) is ouder dan 40 jaar. Tijdens de operatie wordt de scheur in de meniscus, de schokdemper van de knie, weggehaald. Resultaten onderzoek De resultaten van het onderzoek moeten volgens het OLVG leiden tot een landelijke afname van het aantal operaties. Aan de studie deden ruim 300 patiënten met een meniscusscheur mee. Die werden over twee groepen verdeeld. De ene groep kreeg een standaardoperatie, de andere groep zes weken fysio. Na twee jaar werd het functioneren van de knie gemeten.

Volwassenen zouden minstens twee keer per week spier- en botversterkende activiteiten moeten doen. Kinderen zouden dat zeker drie keer per week moeten doen, zegt de Gezondheidsraad. De raad adviseert de minister om die aanbeveling op te nemen in nieuwe beweegrichtlijnen voor kinderen, volwassenen en ouderen. Voldoende bewegen verkleint het risico op hart- en vaatziekten, diabetes en depressiviteit. Ook zijn er aanwijzingen dat de kans op borst- en darmkanker erdoor wordt verkleind, schrijft de raad. Omdat uit onderzoek blijkt dat de gunstige effecten op de gezondheid toenemen als mensen meer bewegen, is het devies: bewegen is goed, meer bewegen is beter.